ひとそれぞれなんです。

でました早起きさんです。笑

おはようございます。

今日もやることたくさんあります。

張り切って１個ずつこなしていきたいと思います。

cafeシウルはコーヒーを主体にするcafeですので、

もちろん私もコーヒーは大好きです。

10代はインスタントコーヒーでしたが、

１日に時間関係なく、５杯以上飲む日もありましたが、

３０代後半ぐらいからかな？

カフェインを夜に摂ると、眠れなくなりました。

今は自宅にいる時は、

朝１番目に、無農薬豆のコーヒーをネルドリップで淹れて飲んでいます。

飲まないとなかなか頭が回転しなくて、調子がでない。

もはや日課です。

とはいえ”いいもの”ではありますが、

朝１杯か、二杯飲んで、その日はおしまいにします。

日中たまに来客が来ればご一緒したりしますが、

夕方以降は来客があろうとなかろうと、

意識して飲まないようにしています。

コーヒーの効能などを調べてみると、

身体にいい面もありますが、

摂りすぎは私には負担があるような気がしています。

そんな私からすると、

びっくりすることですが、

寝る前に飲むという人もいたりします。

その方にとってはそれが調子いいんでしょう。

なんでもそうですが、

いいものといっても、ひとそれぞれ。

体質や、体調と向き合って、

自分の”ちょうどいい”加減をみつけていくと、

生活のリズムができて、テンポよく１日が過ごせるような気がします。

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cafeシウル＊JUN